骨盤のゆがむ原因
『外傷やケガ』『誤った姿勢』『使い過ぎ』『運動不足』なども、骨盤のゆがむ原因となりますが、骨盤の歪む最大の原因は内臓の弱りが考えられます。
『食事の問題』『水分や糖分の取り過ぎ』『冷え』『過労』などにより、内臓に負担が掛かると、体の重心が崩れ骨盤のゆがみが起きると考えます。
例えば、『暴飲暴食』『ストレス』『睡眠不足』などにより肝臓に負担が掛かると、肝臓が熱を持ちます。
その熱を冷やす為に、体内の水分が肝臓のある体の右側に集まります。
つまり、重心が右側に傾きますので、骨盤や股関節にも同一方向にズレが生じる訳です。
骨盤のゆがむ度チェック
| 1 | 椅子に座っている時、よく足を組んでいる。 |
|---|---|
| 2 | 靴の底は決まって外側が先にすり減る。 |
| 3 | スカートが回りやすい。又は、ズボンがずれる。 |
| 4 | 肩がこりやすい。又は慢性的な腰痛、もしくは最近、頻繁に腰が痛くなる。 |
| 5 | 基本的に冷え症である。 |
| 6 | 生理痛がひどい。※男性はチェック不要です。 |
| 7 | 「足を伸ばして仰向けに寝てみて下さい」全身の力を抜いた時、片足もしくは両足のつま先が外側に倒れる。 |
| 8 | 「まっすぐ立って下さい」首が傾いてませんか？又は、肩・乳首・ウエストの左右の高さがいずれか１つでも違いませんか？ |
| 9 | 食事のとき、片側のあご(歯)ばかりで物を噛んでいる。 |
| 10 | 足や顔がむくみやすい。 |
※どちらとも言えない場合は0.5個で計算してください。
あなたはいくつの項目にチェックが付きましたか？
チェック数の星をクリックして下さい。
O脚の原因
O脚のほとんどは生まれつきではありません。日常生活のちょっとした悪い習慣が、からだを歪ませてしまいます。
O脚を引き起こす原因は、主に「立ち方」「歩き方」「座り方」といったもの。こういった原因を一つ一つ取り除いていくことも必要です。
主な原因として次のようなものがあります。
■赤ちゃんのころ歩行器を使っていた
■幼児のころ横座りやぺしゃんこ座りが多かった
■学生のころ、運動系の部活を一生懸命行っていた
■よく足首をひねっていた
■下半身の怪我（骨折やねん挫、脱臼など）をしたなど
間接的な原因として次のようなものがあります。
■外した時に跡が残るようなきつい下着を着用している
■食べ物の好き嫌いが多い
■普段から運動不足気味
■どちらかというと夜型の生活
■ストレスの多い生活など
O脚になるとどうなるの？
O脚になると脚の形だけでなく全身のバランスを崩していきます。
■骨格のゆがみは、身体の不調や美容面に悪影響を及ぼします。
■下半身太りやアンバランスなプロポーションの原因になります。
O脚改善のメリット
O脚を正しく矯正する事は、単に美脚になるだけではありません！
矯正をすることで下記のようなメリットも現れてくるのです
■ 冷え性
■ むくみ
■ 腰痛や膝痛
■ 足やせ
■ 産後ダイエット
■ セルライト
■ 生理痛便秘
■ 肩こり
■ 小さなバスト＆型くずれ
■ 側弯症
■ 骨盤のゆがみ
などの改善にも効果があったと嬉しい声を多数いただいております。
骨盤矯正・O脚治療の流れ
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